交際應(yīng)酬，朋友聚會(huì)免不了喝酒。但每個(gè)人對(duì)酒精耐受的能力各有不同，海量飲酒肯定是傷肝傷身，甚至可能危及生命。
一、喝酒對(duì)身體的影響
酒精作為“軟**”，不僅會(huì)刺激我們的胃讓我們產(chǎn)生嘔吐，它還會(huì)**人體的呼吸、心跳、體溫等身體的基本調(diào)控能力。
另一方面，酒精代謝會(huì)消耗身體所儲(chǔ)存的水溶性維生素，特別是維生素B族，維生素B族能加速物質(zhì)代謝，轉(zhuǎn)化成能量，促進(jìn)肝臟的代謝，保護(hù)飲酒者的肝臟，修復(fù)肝功能，**脂肪肝和酒精肝。
二、缺少維生素B族的后果
維生素B包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等。這些B族維生素是推動(dòng)體內(nèi)代謝，把糖、脂肪、蛋白質(zhì)等轉(zhuǎn)化成熱量時(shí)不可缺少的物質(zhì)。如果缺少維生素B，細(xì)胞功能就會(huì)馬上降低，引起代謝障礙，這時(shí)人體會(huì)出現(xiàn)怠滯和食欲不振。相反喝酒過(guò)多等導(dǎo)致肝臟損害，在許多場(chǎng)合下是和維生素B缺乏癥并行的。所以多吃維生素B族能夠加速物質(zhì)的代謝作用，促進(jìn)肝臟的代謝，保護(hù)飲酒者的肝臟和**脂肪肝。
三、如何補(bǔ)充維生素B族
有些商業(yè)應(yīng)酬實(shí)在難以推脫，一不小心就喝多了怎么辦呢?那平常就應(yīng)該注重對(duì)維生素b族的補(bǔ)充，想要快速補(bǔ)充維生素B族可以試試湯臣倍健B族維生素片，一片就能補(bǔ)充8種維生素B，輕松又方便。
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維生素B族屬水溶性維生素，多余的的維生素B族不會(huì)貯藏于體內(nèi)，而會(huì)完全排出體外，每天來(lái)一粒湯臣倍健B族維生素片，應(yīng)酬再忙，也不要忘了關(guān)心自己!